Laiha ruoka tekee lihavia lapsia

Kokonaisvaltainen terveys: lepo ja uni – rentoutuminen – fyysinen ravinto – psyykkinen ravinto – liikunta – elämän haasteet   Keskustelin lasten lihavuudesta diplomi-insinööri Sami Uusitalon kanssa. Hänen mielestään lapsia on turhaa syyttää liikkumattomuudesta. Suurimmat virheet tehdään ravitsemuksessa. Lue mitä ruokaa lapsen pitäisi syödä välttääkseen lihomisen.   Koko haastattelu löytyy Veteraaniurheilija -blogista. Tässä lyhennelmä: Kysyn Samilta minkälainen kouluruoka edistää parhaiten lasten terveyttä? Sami arvioi terveyden...

Eutanasia – hyvä kuolema?

Kokonaisvaltainen terveys: lepo ja uni – rentoutuminen – fyysinen ravinto – psyykkinen ravinto – liikunta – elämän haasteet   Terhokodin johtaja ja saattohoidon uranuurtajiin kuuluva ylilääkäri Juha Hänninen on julkaissut kirjan eutanasiasta. Käynnistän keskustelun tästä vaikeasta aiheesta kokonaisvaltaista terveyttä käsittelevässä blogissani.   Olin tänään (29.8.2012) ihan äsken Juha Hännisen kirjan julkistamistilaisuudessa. Tilaisuudessa oli läsnä tuttu terveystoimittajien joukko. Myös arkkiatri Risto Pelkonen oli tullut...

Raakamaidon saanti on turvattava!

Kokonaisvaltainen terveys: lepo ja uni – rentoutuminen – fyysinen ravinto – psyykkinen ravinto – liikunta – elämän haasteet   Meijerit pilaavat apilaviskin (lehmänmaidon) lähes juomakelvottomaksi tekemällä siitä nestemäistä roskaruokaa (homogenointi ja pastörointi). Parasta mahdollista maitoa on raakamaito (tilamaito, tinkimaito). Terveysälykkäät suomalaiset ovatkin oppineet hakemaan aitoa maitoa suoraan maatiloilta tai ostavat sitä valkoista ihanuutta joistakin yksittäisistä jakelupisteistä. Terveysälyttömät viranomaisemme haluavat nyt asettaa esteitä tälle...

Herkkuja Helsingissä

Kokonaisvaltainen terveys: lepo ja uni – rentoutuminen – fyysinen ravinto – psyykkinen ravinto – liikunta – elämän haasteet   Helsinkiläisiä hemmotellaan älliä sisältävällä tapahtumalla. Helsingin Rautatientorille on 23.-25.8.2012 rakennettu laadukasta, lisäaineetonta, lähellä tuotettua luonnollista ruokaa esittelevä herkkupaikka. Herkkujen Suomi kokoaa Rautatientorille yli 150 lähi- ja luomuruoantuottajaa 18 eri maakunnasta. Olin herkuttelemassa ja totesin kohtuullisen vähäisen jonottelun eri paikkoihin hyvinkin kannattavaksi. Sain hyvän läpileikkauksen...

Parempi munata itsensä kunnolla kuin elää munatta

Kokonaisvaltainen terveys: lepo ja uni – rentoutuminen – fyysinen ravinto – psyykkinen ravinto – liikunta – elämän haasteet   Viime päivinä mediaa on harhautettu epäilyttävällä tiedeuutisella: Kananmuna lähes yhtä epäterveellistä kuin tupakka. Tupakka on taatusti terveysriski, mutta kananmunien rienaaminen saisi jo loppua. Luin tutkimuksen. Sinäkin voit lukea sen. Se löytyy täältä: J. David Spence, David J.A. Jenkins, Jean Davignon: Egg yolk consumption and carotid...

Koululaisten säteilevä tulevaisuus?

Kokonaisvaltainen terveys: lepo ja uni – rentoutuminen – fyysinen ravinto – psyykkinen ravinto – liikunta – elämän haasteet   Tietokirjailija Erja Tammisella on tärkeää ja ajankohtaista asiaa koululaisten kännykän käytöstä.   Yleisradion pääuutislähetyksessä 11.8. kerrottiin koulujen alkamisesta ja muistutettiin lasten vanhempia ”lapselle niin välttämättömän” älypuhelimen hankkimisesta. ”On se niin tarpeellinen”, kommentoi lähetyksessä hymyilevä kännykkäkauppias. Siitä, että lasten tulisi rajoittaa kännykänkäyttöä, ei mainittu mitään. Tällainen linja uutisoinnissa aina...

Isot lihakset hanki – älä ole läskiesi vanki!

Kokonaisvaltainen terveys: lepo ja uni – rentoutuminen – fyysinen ravinto – psyykkinen ravinto – liikunta – elämän haasteet   Turun yliopistollisen keskussairaalan ylilääkäri ja fitnesskilpailija Jan Sundell on kirjoittanut oivallisen kirjan tehokkaasta lihasvoimaharjoittelusta, painonhallinnasta ja ravitsemuksesta. Kipin kapin rientäessäsi kirjakauppaan, on paikallaan nostaa esille kirjan ansiot. Tämä on toistaiseksi parhain lukemani tietopaketti lihaskuntoharjoittelusta ja ravitsemuksesta. Kirjassa lihasvoiman hankinta esitellään sanoin ja kuvin, selkeästi...

Tuli kirkkoon Matti ja Pekka

Kokonaisvaltainen terveys: lepo ja uni – rentoutuminen – fyysinen ravinto – psyykkinen ravinto – liikunta – elämän haasteet   Toimittaja Reijo Ikävalko on tehnyt hienon elämäkerran kansainvälinen terveysvaikuttaja, professori, pääjohtaja, kansanedustaja ja tiedemies Pekka Puskasta.                                 Pekka Puska on ehtinyt olla monessa mukana. Toimittaja Ikävalko on kiitettävällä tavalla...

Suomen olympiapainissa ei ole mitään tolkkua

Kokonaisvaltainen terveys: lepo ja uni – rentoutuminen – fyysinen ravinto – psyykkinen ravinto – liikunta – elämän haasteet   Lontoossa on käynnissä olympialaiset. Suomalaisilla ei mene kovinkaan hyvin.  Viimeisimmät alisuorittajat löytyvät painimatolta. Syytä huonoon menestykseen ei ole vaikea löytää. Syy löytyy jos viitsii kirjoitukseni lukea loppuun asti. Painiliitto saisi luvan viitsiä. Jos toimittaja Jani Merimaan juttu olympialaisiin valmistautuneesta painija Jarkko Ala-Huikusta...